ストレス発散方法では気分転換が大切！～大自然に癒される事～

こんにちは。

いきなりですが人は生活していく以上、どうしてもストレスはつきものですよね。

ほどよいストレスは人生の向上という意味ではいいと思うんですね。

それを糧に色々と改善できるからです。

 

でも、過度のストレスが続くとどうでしょう？

頭がおかしくなってきます . . .

 

そこで、

今回、私が実践して効果てき面だったストレス発散方法をお伝えしていきますね。

※あくまで私がやってみて効果が現れた方法です。ご了承ください。

ストレス発散はこれだ！

ストレス発散方法でもほんと沢山あります。

どれがあなたにあったストレス発散方法になるかは、実際にやってみなければ分かりません。

私はこれが効きました。

大自然に癒される

これです！大自然に癒される。

今回私が癒された方法は【ドライブで大自然に癒される】これでした。

 

あまりに効果てき面だったのでビックリしています!(^^)!

どの様なドライブだったのか、状況を挙げますね。

1. 天気の良い湖岸か海岸道路をドライブ
2. あまり道が混んでいない
3. 途中、降りて散歩する

この様な感じです。

 

では、それぞれについて語っていきますね。

1-天気の良い湖岸道路でドライブ

私は滋賀県民なので今回、びわ湖湖岸道路をドライブしてきました。

ドライブした日は最高の天気。朝から晴天です。

走っていると琵琶湖が太陽に照らされて湖面がキラキラ光って見えたんです！これには結構感動しました。

こころ癒されましたね。

ちょくちょく見ている琵琶湖ですが、やっぱりイイ!(^^)!

何というか、普段は工場の中に籠っている私ですが、この様な景観を見る事で癒されます。

 

次は道が混んでいない。これです。

2-あまり道が混んでいない

道が混んでいると人はストレスを感じます。

これは科学的検知からみても、結構なストレスがかかるそうです。

(気分がいい時はあまり気になりませんが(‘ω’)ノ)

 

ドライブに行った日は、平日と言う事もあり、道は混んでいなく快適なドライブでした。

ストレスなくドライブ出来たのもよかっです。

※ちなみにここ滋賀は、どちらかと言うとのどかな感じのする場所ですが、主要道路に関しては慢性的な渋滞が発生しています。

滋賀にドライブは平日だと気持ちよく走れます。

 

3-途中、降りて散策する

ドライブで十分気分がスッキリしました。

でもこんなに天気がいいので、近場の池周辺を散策してきましたよ。

そこは、他の記事にも書いているのですが、散歩専用歩道がある公園(奥びわスポーツの森)です。

看板にも書かれている様に、

• 健康の為
• ストレス解消
• 気晴らし
• 何となく . . .

ほんとそのままです。

 

散歩をすると気晴らしになります。とくにこの様な天気に散歩が出来た事に感謝です。

随分気分がスッキリしました!(^^)!

 


 

 


 

ここからは補足になりますが、少し私のお話を聞いてください。

私のストレスはこれだ！

ここまで私なりの効果があったストレス発散方法を書いてきた訳ですが、「じゃ、一体どのようなストレスだったのか」を少し聞いてください。

ストレスはズバリ仕事です。

今私がしている仕事の取引先が凄い忙しくなってきたんです。つい半年前まではほんと仕事が無かったわけですが、いきなりです！

今まであまり仕事が無かったわけですから、その分を取り返そうと必要以上に仕事を取引先から貰いました。

 

最初の一カ月は何とかひぃーひぃー言いながらもこなしてきたんですが、それが半年も続くと流石に体力的、精神的にまいってきます。

そして、

どう考えても裁ききれない量の仕事を、取引先は「やってくれ！」と言うのですが、何とか無理してやっているとどうしてもミスが発生します。

そしたらそのミスについて徹底的に突かれる . . .

「じゃ、そっちでやれば？」

と言えば「それは無理！」と言われる。

「出来ません！」と言えば何が何でもやらせようとする。

この理不尽なやり取りが続いています。

 

これの繰り返しで参ってしまいました。

やってもやってもどんどん仕事が来る。裁けば裁く程仕事がくる。きりがありません。エンドレスです。

人は幸せになる為（勿論それだけではありませんが）に仕事をしています。それが苦痛をともなってしまえば話は変わってきます。

 

これはストレスの発散で頭の切り替えが必要です。

なので今回、気分転換に仕事を休んで身体を休めながらドライブしてきました。

結果は随分楽になりました!(^^)!

 

まとめ

仕事でも、踏ん張らなければいけない時期はいつかあります。

でも、それがエンドレスなら話は変わってきます。その様な時はストレス発散が必要です。

もう一度おさらいしますね。

• ストレス発散には自然で癒されるのが効果てき面
• 天気のいい日にドライブは気晴らしになる
• 自然野中で散歩する事で癒される

過度のストレスが続くとほんと体によくありません。

その様な時は、頭の切り替えが必要です。

その場から離れてリラックスする事が必要になります。

今回、私が実践してみて結構効果があったのであなたにお伝えしようと思い、今回の記事にしてみました。

いかがでしたか？

参考になれば幸いです!(^^)!

では、失礼します。